PCI术后心脏康复--运动处方

2022/7/20 2:45:09

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PCI术后健康教育

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原创 广东省医ccu GD省医CCU服务号 2021-10-20 08:44

PCI术后运动康复患者个体化运动处方的制定

运动疗法是运动康复的核心内容其中在基本原则基础上依个体化原则制定运动处方是关键

 

运动形式

有氧耐力训练 :散步、慢跑、骑自行车、游泳等 

抗阻训练 :弹力带、哑铃及器械训练等

运动强度

低风险患者 

有氧训练  心肺运动试验指导个体化高强度自行车运动∆50%功率;或者先从低于无氧阈值起步后渐增;然后视个体情况逐步达到超过无氧阈值20%~50%功率;60%~80%峰值功率),55%~70%最大运动当量(代谢当量),自觉疲劳程度12~13级。

抗阻训练  40%~80%1 RM,自觉疲劳程度11-16

/高风险患者 

有氧训练 心肺运动试验指导个体化高强度自行车运动∆50%功率;超过无氧阈值20%~50%功率;60%~80%峰值功率;或先从低于无氧阈值起步后渐增),运动平板指导<50%最大运动当量(代谢当量),自觉疲劳程度10~11级。

抗阻训练  20%~30%1 RM,自觉疲劳程度10-11

(请在专业人士指导下进行!!!)

 

运动时间

1.热身:5-10min

2.有氧训练

心肺运动试验指导个体化高强度自行车运动∆50%功率;或者先从低于无氧阈值起步后渐增;超过无氧阈值20%~50%功率;60%~80%峰值功率,或低于无氧阈值)达靶心率的有氧运动

低风险患者:5-10min/次起始,视情况延长至30-60min/

/高风险患者:15-30min/次起始,视情况延长至30-60min/

3.抗阻训练:10-15/组,1-3/(肌群*次)

4.放松:至少5min

 

运动频率

有氧训练 

至少3次/周

抗阻训练 

1次/周起始,视情况调整

 

注意事项

1.呼吸的调整

2.安全性的要求

3.运动的动作要求

4.器械的正确使用方法

5.PCI穿刺部位的保护

6.注意可能存在的出血倾向

7.存在PCI 并发症时的要求

 来源:《经皮冠状动脉介入治疗术后运动康复专家共识》2016.


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